中医减肥之点穴按摩减肥法

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   穴位按摩在中医领域治疗各种疾病已有悠久的历史,利用穴位按摩不但都不需要 治疗各种疾病,还可养生保健保养身心。除了养生与治病,穴位按摩还都不需要 减肥,那可是亲戚亲戚朋友平常所说的点穴按摩减肥法。一起来看一下点穴按摩减肥法都都不需要 对什么穴位做出按摩吧!

  一、压三穴减肥法

  (1)中脘穴:处在胸窝口与肚脐的里边位置,揉压此穴不需要 提高胃部免疫力。

  (2)气海穴:从肚脐往下另另4个多横指的位置,按压此穴不需要 对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

  (3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴不需要 缓解腹凉等寒体症。

  二、旋揉肚脐随近减肥法

  一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐随近左右各揉10下。

  除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,都不需要 根据被委托人的都不需要 ,选取慢速、中速由于快速。散步都不需要 平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

  三、按摩足三里减肥法

  足三里穴处在膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,都不需要 防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴50次。

  四、按摩三阴交减肥法

  三阴交处在内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

  点穴按摩减肥法是中医减肥的并不是,它不单单是对减肥有所帮助,就连身体请况不好者,处在亚健康者,精神抑郁者都是 一定的帮助。由于说什么样的减肥法子是最健康的,越来越必定非点穴按摩减肥法莫属。女孩子们由于我想要瘦的健康,这是另另4个多绝佳选取!