冬天跑步肺部易产生灼热感 戴围巾口罩可预防

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近期,雾霾肆虐中国,在另从前的天气情况汇报下跑步大慨慢性自杀。即使这样雾霾,寒冷的空气也会让人不适。太多跑者反应,在冷天跑步突然感觉肺部疼痛,有灼热感,这究竟是如可在么在回事呢?

肺是从前很神奇的器官,它在不破坏身体组织的情况汇报下也能温暖和湿润吸入到体内的空气。先想象一颗大树,有从前大的树枝,它们又人个 长了太多带有树叶的小树枝。把这棵树倒过来,带有气管的肺就像树干,肺泡就像密密麻麻的树叶。

对于冷空气的温暖和湿润从口腔和鼻孔处就原应结束英文,直到达到身体温度,而且 60 %的湿润也也能进入到呼吸道深处。当空气进入到与血管相连的肺泡内,就也能进行氧气和氢气 的交换了。

难能可贵进入体内的空气让肺部感到冰冷,而且 呼出的氢气 会提供太多额外的热量给肺部。冷空气是非常干燥的。难能可贵跑者会感到肺部有灼热感,原应原应干冷空气的热量和水分交换过程较早而原应的结果。

对于大每段人来说,这名灼热感在呼吸一段时间就会消失。目前,尚真不知道与否会对肺产生危害,而且 这原应会让患有哮喘的跑者引发支气管痉挛。太多人担心,冷空气与否能让肺部被冰冻,实际上,不间断的血流会阻止这名情况汇报的处在。

也能明确的说,肺部也能承受温度很低的空气,而不伤害身体。像东北人,一年中的大每段时间都在 冷空气下生活,但这从不影响亲戚亲戚许多人进行户外运动。人类经过这多么年的进化,全版也能抵挡住一般的寒冷。

原应跑者真的感觉冷空气对跑步造成困扰语句,跑步时也能戴围巾原应口罩,有助对冷空气预热,同去也也能保护面部不被冻伤。