Lynn Hill学习攀岩的忠告&训练方法系列—攀岩的动力

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最近他们问了我一系列关于动力的问题图片。对于“动力”你这俩词,有太大太大解释,但不论根据哪种解释,我都确实我本人不过高 “动力”。我最缺的是时间,无缘无故会有许多事务我想无法外出尽情玩耍,但将会有时间,我一定会欢呼雀跃地参加户外运动。

攀岩是有一种时需克服重力的活动,而对尝试各种可行性的好奇心,则是使我投入并保持动力的源泉。我相信,攀岩能我想保持童心,而且我也希望我本人永远一定会会厌倦你这俩童心。不过,随着我本人的旺盛期期图片 是什么是什么图片 是什么是什么是什么是什么是什么是什么 ,我也了解到了攀岩更多维度的意义。攀岩不仅是在岩石上进行的运动,而且并能必须让攀岩者借机了解世界各种有趣的地方,体验那里不同的文化、语言、人和风景。

至于训练的动力,我确实我本人也如此那先 问题图片。不过,我又要再说一遍,我并不认为练习将会许多耗费体力的活动是艰苦的。在我的人生中,我如此 进行过各种运动的训练,包括大学期间的举重、赛跑、越野跑以及铁人三项、马拉松和攀岩比赛。不过现在我参加的运动,将会成为了有一种纯粹的训练形式了。

为保持训练内容的均衡,我会确保进行许多有氧练习,并进行拉伸运动将会根据季节搭配许多众多活动。最近我始于了了在俯近的小路上骑山地车,这是在炎热的天气里有一种非常有效的有氧练习。秋天,我会在那先 小路上跑步。而冬天下雪时,我又会进行各种滑雪运动(包括屈膝旋转法滑雪、滑冰、单板滑雪),将会天气真的很糟,我则会在室内健身房攀岩或练习瑜伽。

将会并能从训练中享受到乐趣,如此就比较慢获得训练的动力。而将会感受必须乐趣,如此,或许那个她 应该调整心态了。